副業・フリーランス移行で直面する「理想と現実のギャップ」：メンタルを守り、前に進むための心構えと対処法
副業やフリーランスといった新しい働き方に興味をお持ちの会社員の方、特に「いつか自分も！」という期待と同時に、漠然とした不安を抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。インターネットや書籍では、自由な働き方や成功事例が華やかに語られる一方で、「本当に自分にできるのだろうか」「思っていたのと違う現実だったらどうしよう」と感じることもあるかもしれません。
新しい働き方への移行は、期待と不安が入り混じる大きな一歩です。特に、心の中で描いていた理想と、実際に直面する現実との間にギャップが生まれたとき、メンタルに大きな負担がかかることがあります。この記事では、副業・フリーランス移行期に多くの人が経験する「理想と現実のギャップ」に焦点を当て、その原因を掘り下げるとともに、メンタルを守りながらこのギャップを乗り越え、新しい働き方で着実に前に進むための心構えと具体的な対処法をご紹介します。
なぜ「理想と現実のギャップ」は生まれるのか？
副業やフリーランスに踏み出す前に、私たちは様々な情報に触れます。成功者の華やかなストーリー、ノマドワークで世界を旅する写真、短期間で高収入を得た体験談など、魅力的な情報が多いです。これらの情報に触発され、「自分もきっとこうなれるはずだ」という強い期待を抱くことは自然なことです。しかし、この「理想」が強ければ強いほど、現実との乖離に直面した時のショックも大きくなります。
期待過剰や情報不足
例えば、「好きなことで食べていく」という理想。確かに可能ですが、そのためには好きなことだけでなく、それを収益化するスキル、営業力、事務処理能力など、多様な能力が求められます。また、「自由な時間が増える」という理想も、実際には自己管理が必須であり、会社員時代以上に時間に追われる感覚になることもあります。このように、特定の側面だけを見て全体像を把握していなかったり、成功事例の裏にある努力や困難を知らなかったりすることが、ギャップを生む原因となります。
現実の厳しさ
実際に副業やフリーランスとして活動を始めると、以下のような現実に直面することが少なくありません。
- 収入の不安定さ: 案件が継続的に得られるか、単価は適正かなど、会社員のように毎月決まった給料が得られない不安。
- 仕事の獲得の難しさ: 最初は実績がなく、どのように仕事を取れば良いか分からない。提案しても断られる辛さ。
- すべてを一人でこなす必要: 営業、実務、経理、広報など、これまで会社で分業されていた業務を全て自分で行う必要がある。
- 孤独感: 会社というコミュニティから離れ、相談できる同僚がいない環境での孤独。
- 自己管理の難しさ: 自由に時間を使える反面、怠けてしまったり、働きすぎたりしてしまい、オンオフの切り替えが難しい。
これらの現実は、抱いていた理想とは異なる場合が多く、メンタルに大きな負担をかけ、「自分には向いていないのではないか」「失敗してしまったのではないか」というネガティブな感情を引き起こすことがあります。
ギャップに打ち勝ち、メンタルを守るための心構えと対処法
理想と現実のギャップに直面することは、決して珍しいことではありません。多くの副業・フリーランスが通る道と言えます。大切なのは、そのギャップにどう向き合い、乗り越えていくかです。
1. 「完璧な理想」を手放し、現実的な目標を設定する
最初から成功者のような状態になれると期待するのではなく、段階的な目標を設定しましょう。例えば、「最初の3ヶ月は月〇円の副収入を目指す」「半年以内に〇件の実績を作る」など、達成可能な小さな目標を立て、それをクリアしていくことで自信を積み重ねることができます。理想はあくまで「目指す方向」として捉え、一歩一歩着実に進むことに焦点を当てましょう。
2. 小さな成功体験を積み重ねる
大きな目標の達成は時間がかかりますが、日々の小さな成功に目を向けることが重要です。「今日は〇時間作業できた」「クライアントに感謝された」「新しいスキルを一つ習得した」など、どんなに小さなことでも良いので、できたこと、うまくいったことに意識を向けましょう。ポジティブな感情は、メンタルを強くし、継続する力になります。
3. 困難や失敗を「学びの機会」と捉える
理想とのギャップは、必ずしもネガティブなものではありません。それは、自分の準備が不足していた点、知らなかったこと、改善が必要な点を教えてくれる貴重なフィードバックと捉えることができます。仕事がうまくいかなかったり、予想外のトラブルに見舞われたりしたとき、「なぜそうなったのだろう？」「次からはどうすれば良いだろう？」と分析し、次に活かす姿勢が重要です。失敗は成長のためのステップだと考え方を変えましょう。
4. 他者との比較に囚われすぎない
SNSなどで他者の成功事例を見ると、どうしても自分と比較して落ち込んでしまうことがあります。しかし、人にはそれぞれの状況やバックグラウンドがあります。他者は他者、自分は自分と割り切り、過去の自分と比較してどれだけ成長できたか、自分自身の目標に対してどの位置にいるか、という視点を持つことがメンタル安定に繋がります。
5. 相談できる相手を見つける、コミュニティに参加する
孤独感はメンタルを弱らせる大きな要因です。副業仲間やフリーランスのコミュニティに参加したり、信頼できる友人や家族に相談したりする場を持ちましょう。同じような経験をしている人と繋がることで、共感を得られたり、具体的なアドバイスをもらえたり、一人ではないという安心感を得られます。オンライン・オフライン問わず、積極的に人と関わる機会を作りましょう。
6. 自分を労わる時間を作る
新しい働き方への移行期は、心身ともに疲弊しやすい時期です。意識的に休息を取り、自分の好きなことやリラックスできる時間を作りましょう。趣味に没頭する、運動する、美味しいものを食べる、しっかりと睡眠を取るなど、心と体の健康を保つためのセルフケアは、パフォーマンス維持のためにも、メンタル安定のためにも不可欠です。
まとめ：ギャップを乗り越え、新しい働き方を自分のものに
副業やフリーランスへの移行期に理想と現実のギャップに直面するのは、ある意味で成長の証でもあります。それは、あなたが真剣に新しい働き方に向き合っているからこそ感じる壁なのです。
この壁を乗り越えるためには、過度な理想を手放し、現実的な視点を持つこと、小さな成功を積み重ね自信をつけること、困難を成長の機会と捉える前向きな思考、他者との比較に囚われず自分軸を持つこと、そして何より、一人で抱え込まずに他者と繋がること、自分自身を大切に労わること、が重要です。
もし今、あなたが理想と現実のギャップに苦しんでいるなら、それはあなたが間違っているわけではありません。多くの人が経験する自然なプロセスです。この記事でご紹介した心構えや対処法が、あなたがこの時期を乗り越え、副業・フリーランスとして充実したキャリアを築いていくための一助となれば幸いです。新しい働き方を、あなたのペースで、着実に自分のものにしていきましょう。